Aprofitant la nostra llum

Martin Seligman, científic i investigador, docent de psicologia i divulgador de la Psicologia Positiva, diferent de la psicologia dels trastorns.

 Seligman ens ofereix aquesta capsa d'eines que facilita mirar-nos al mirall i enfocar en allò que ens suma. Aquí un resum de les nostres habilitats personals i interpersonals.

 Els teus punts forts - Test Breu

 Detalls dels teus punts forts - Test complet


Martin Seligman & Charles Peterson



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Contra la Pared

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Voy corriendo a la otra punta de Barcelona, siempre corriendo, una entrevista tras otra, nada en claro, recorte de gastos de la empresa privada, de la Administración Pública y el padre que los matriculó. Estoy harta . Y con esto de tener un amiguito, un estúpido amor platónico y falta de ingresos, voy justa de lo más importante.   Estoy harta de todo. Me vuelvo a casa. No pienso presentarme a la próxima entrevista. He tenido suficiente con el  viajecito express a Caldes de Montbuï para ofrecer mi desnudo a una fantástica pintora. Atravesar la ancha Meridiana que tanta rabia me da, y el resto de Barcelonés, una hora de trayecto para estar 3 horas inmobil ante los pinceles y el lienzo. Volveré en metro. Bajaré aquí, Sagrera, aquí podré coger la L5 y llegaré pronto, tengo que entregar el proyecto ya.  Me sorprende la cantidad de técnicos que hay hoy en esta estación. Y todos esos monos azules serán necesarios para mantener correcta una parada de me...
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Comunicació efectiva i prevenció de conflictes

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Tothom sabem que  la comunicació és clau en les relacions entre les persones en qualsevol entorn, tant a nivell personal com professional, educatiu o social en sentit ampli. També és clau en la relació de cada persona amb sí mateixa.  ... potser que comencem a donar-li  la importància i dedicació que mereix. Afortunadament, els darrers anys ja disposem d'informació oberta, divulgativa i acadèmica en aquest sentit i també tenim a l'abast formació a tots els nivells i modalitats : - Màster oficial de Mediació i Gestió de Conflictes a diferents universitats . - Formació continuada i subvencionada per a persones en actiu i formació ocupacional per a persones en situació d'atur. Sí, la difusió dels factors clau de la comunicació efectiva, l'autorregulació emocional i la prevenció i la gestió de conflictes és una realitat que està a l'abast de tothom, si estem disposades a qüestionar els nostres patrons personals, millorant les habilitats comunicatives i relacionals.  C...
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Técnica Cruz y Ralla para Afecciones del Corazón

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Fiesta, fiesta y fiesta... corría en su cabeza la pasada noche. y Reencuentro, Cruz y Raya o Sábado sabadete, échame un polvete... eran las opciones disponibles del Menú Fiesta, fiesta y fiesta. El problema era su pánico al Reencuentro, incapaz, a la vez, de aplicar la Técnica Cruz y Ralla (siendo del Grupo sanguíneo TE+) *, pocas ganas para un sábado sabadete, y su espalda clamando una camilla y manos de santo, seguramente, debido al miedo atroz al Reencuentro... pero flipó, a eso de las 2:30h, cuando tropezó con su móbil, al despertarse para ir a beber agua. Se alegró de haberse quedado en la cama, aquejada de dolores cervicales cual vieja. Ilustrado por Carlos N. Wandorssell Bien, su espalda era la única que seguía teniendo el problema, única desprovista de camilla, buenas manos y una dueña responsable, en este caso. Ya que su cabeza seguía colocada ssobre sus hombros y su corazón estaba vacunado reiteradamente de los imprevisibles sustos, de causa todavía desconoc...
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